Hatha Yoga Başlangıç Seviye & Nefes & Meditasyon Pratikleri
30 Eyl Pzt
|Anka Göktürk Breath & Art
Nuray Kıvan & Duygu Ay Bezirgan'la Hatha Yoga Başlangıç Seviye & Nefes & Meditasyon Pratikleri
Saat ve Yer
30 Eyl 2024 12:00 – 13:00
Anka Göktürk Breath & Art, Göktürk Merkez, Çam Güzeli Sk. Ormancı Apt No:4-2, 34077 Eyüpsultan/İstanbul, Türkiye
Etkinlik Hakkında
Hatha Yoga Başlangıç: Daha önce egzersiz/yoga yapmamış kişiler için tanışma dersidir, bu derslerde kişi eklemlerini kaslarını ve hareket sisteminin işleyişini keşfeder. Yogada hareket etmenin temeli, duruşlar VE poza giriş ilişkileri kurulur, temel nefes egzersizleri ve meditasyon çalışmaları öğrenilir.
Hatha Yoga 1-2: Orta seviye derslerdir, bu derse katılacak katılımcılardan asana bilgisi ve deneyimi olması beklenir, pozlar nefes ve hiza gibi kavramlar anlatılmaz, yoga pratiği derinleşmeye başlar.